Mi a Jóga?
Minek is köszönheti a jóga több évezredes létezését? Mi az oka, hogy több ezer év múltán is képes megszólítani az embereket, olyan alapigazságokat közvetítve amelyek ma is misztikus rajongást váltanak ki az emberekből.
Mi a jóga? A jóga test, a szellem és a lélek harmóniája, egyensúlya. A jóga szó szanszkrit eredetű, egyik jelentése: egyesülni, összekötni. A legelső jógára vonatkozó utalások Indiából az Indus folyó völgyéből származnak. A jóga kialakulásának ideje i.e. 100-i. Sz.500 ra tehető. Ekkor írja meg Patandzsali a Jóga Szutrákat, Szvatmarama pedig a Hatha Jóga Pradípikát. Patandzsali, Jóga Szutra című munkájában megfogalmazza a jóga lényegét: "A jóga a tudatfolyamatok uralása." Ha a tudatot önmagunkra irányítjuk, koncentrálunk, megtapasztaljuk a harmóniát, létezésünk lényegét, az egység állapotot.. Amikor ászanákat jóga pózokat gyakorolunk, a legfontosabb dolog a befelé figyelés, a koncentrált állapot fenntartása. Figyeljük testünk minden jelzését, minden más gondolatot félre téve, tapasztalatokra teszünk szert, mindig a jelen pillanatban vagyunk. Megszabadulunk a múlt kellemetlen történéseitől, a jövőtől, való félelmeinktől. Így egy örömteli, felszabadult, nyugalmi állapotba kerülünk, nem csak testileg, lelkileg, szellemileg is. Ez az állapot a rendszeres gyakorlással beépül a személyiségünkbe, áttevődik minden cselekedetünkre, érzelmi reakciónkra, tudati működésünkre. A jóga tanulásának fontos sarkköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati.
A jóga, mint ősi indiai filozófia, elsősorban egy fejlődési folyamat, ez a fejlődési folyamat érinti a fizikai testet, az érzelmi állapotot, az elme tevékenységet. Ebben a folyamatban megtanuljuk, hogyan lehet a meglévő energiát maximálisan kihasználni, illetve hogyan lehet növelni az energia szintet. Mozgáskultúrája komplexen építi, ápolja és frissíti a testet, a szellemet .A gyakorlás kezdetén egészen meglepő élményekre tehetünk szert. A test könnyűvé, energiával feltöltötté válik, egészen mély nyugalmi állapotot tapasztalunk meg, a testből kioldódnak a feszültségek, az ellenállások. Az energia elkezd áramolni, kinyílnak az energia csatornák az úgynevezett nádik, melyek feloldják az energia blokkokat, elejét veszik sok betegségnek. Régen berögzült szokások kezdenek megváltozni, a személyiség negatív tulajdonságai pozitívvá válnak. Ahhoz hogy ezt az örömteli könnyű állapotot fenntartsuk, rendszeresen kell gyakorolni, sok türelemmel, kitartással.
A jóga feleletet ad az élet nagy kérdéseire, ki vagyok én, mi a célja az életemnek. Az önmagunkban kialakított szellemi és fizikai harmónia kulcsa bennünk van, és a keleti tudományok ősi módszerei segítenek ennek feltárásában. A jóga megtanít befelé figyelni, egy belső utazásra invitál. Megismerjük önmagunkat, egyre tudatosabbá válunk, megtudjuk, mit miért teszünk a dolgok mélyére, látunk. Sokszor ez az utazás nem könnyű, hiszen szembesülhetünk gyengeségeinkkel, hiányosságainkkal. Kitartással, elfogadással mégis elindulhatunk egy úton, ami fejlődésünket szolgálja. Aki jógázik, az lassan el fogja hagyni a káros szenvedélyeket, mert a testkontrollba beletartozik a káros szenvedélyektől mentes életvitel, az hogy nem ártok magamnak, a legjobbat akarom magamnak. Egészségessé, harmonikussá, pozitív gondolkodásúvá válunk Csak a gyakorlásunk és tapasztalatunk által érthetjük meg, hogy mit jelent a jóga, csak a saját tapasztalatszerzéssel sajátíthatjuk el a tudást.
Minek is köszönheti a jóga több évezredes létezését? Mi az oka, hogy több ezer év múltán is képes megszólítani az embereket, olyan alapigazságokat közvetítve amelyek ma is misztikus rajongást váltanak ki az emberekből.
Mi a jóga? A jóga test, a szellem és a lélek harmóniája, egyensúlya. A jóga szó szanszkrit eredetű, egyik jelentése: egyesülni, összekötni. A legelső jógára vonatkozó utalások Indiából az Indus folyó völgyéből származnak. A jóga kialakulásának ideje i.e. 100-i. Sz.500 ra tehető. Ekkor írja meg Patandzsali a Jóga Szutrákat, Szvatmarama pedig a Hatha Jóga Pradípikát. Patandzsali, Jóga Szutra című munkájában megfogalmazza a jóga lényegét: "A jóga a tudatfolyamatok uralása." Ha a tudatot önmagunkra irányítjuk, koncentrálunk, megtapasztaljuk a harmóniát, létezésünk lényegét, az egység állapotot.. Amikor ászanákat jóga pózokat gyakorolunk, a legfontosabb dolog a befelé figyelés, a koncentrált állapot fenntartása. Figyeljük testünk minden jelzését, minden más gondolatot félre téve, tapasztalatokra teszünk szert, mindig a jelen pillanatban vagyunk. Megszabadulunk a múlt kellemetlen történéseitől, a jövőtől, való félelmeinktől. Így egy örömteli, felszabadult, nyugalmi állapotba kerülünk, nem csak testileg, lelkileg, szellemileg is. Ez az állapot a rendszeres gyakorlással beépül a személyiségünkbe, áttevődik minden cselekedetünkre, érzelmi reakciónkra, tudati működésünkre. A jóga tanulásának fontos sarkköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati.
A jóga, mint ősi indiai filozófia, elsősorban egy fejlődési folyamat, ez a fejlődési folyamat érinti a fizikai testet, az érzelmi állapotot, az elme tevékenységet. Ebben a folyamatban megtanuljuk, hogyan lehet a meglévő energiát maximálisan kihasználni, illetve hogyan lehet növelni az energia szintet. Mozgáskultúrája komplexen építi, ápolja és frissíti a testet, a szellemet .A gyakorlás kezdetén egészen meglepő élményekre tehetünk szert. A test könnyűvé, energiával feltöltötté válik, egészen mély nyugalmi állapotot tapasztalunk meg, a testből kioldódnak a feszültségek, az ellenállások. Az energia elkezd áramolni, kinyílnak az energia csatornák az úgynevezett nádik, melyek feloldják az energia blokkokat, elejét veszik sok betegségnek. Régen berögzült szokások kezdenek megváltozni, a személyiség negatív tulajdonságai pozitívvá válnak. Ahhoz hogy ezt az örömteli könnyű állapotot fenntartsuk, rendszeresen kell gyakorolni, sok türelemmel, kitartással.
A jóga feleletet ad az élet nagy kérdéseire, ki vagyok én, mi a célja az életemnek. Az önmagunkban kialakított szellemi és fizikai harmónia kulcsa bennünk van, és a keleti tudományok ősi módszerei segítenek ennek feltárásában. A jóga megtanít befelé figyelni, egy belső utazásra invitál. Megismerjük önmagunkat, egyre tudatosabbá válunk, megtudjuk, mit miért teszünk a dolgok mélyére, látunk. Sokszor ez az utazás nem könnyű, hiszen szembesülhetünk gyengeségeinkkel, hiányosságainkkal. Kitartással, elfogadással mégis elindulhatunk egy úton, ami fejlődésünket szolgálja. Aki jógázik, az lassan el fogja hagyni a káros szenvedélyeket, mert a testkontrollba beletartozik a káros szenvedélyektől mentes életvitel, az hogy nem ártok magamnak, a legjobbat akarom magamnak. Egészségessé, harmonikussá, pozitív gondolkodásúvá válunk Csak a gyakorlásunk és tapasztalatunk által érthetjük meg, hogy mit jelent a jóga, csak a saját tapasztalatszerzéssel sajátíthatjuk el a tudást.